Um programa gratuito para Android, desenvolvido por App4Life dev.
Como retornar à academia após uma longa pausa? Você não pode simplesmente voltar à rotina usual. Se você está sério sobre voltar em forma, você vai precisar de um plano. Não é suficiente apenas se exercitar novamente. Você vai precisar de um plano que ajude a construir o músculo que você deseja, um plano que o ajude a superar a dor de retornar à academia.
Você encontrará o plano neste aplicativo.
Neste programa para iniciantes, você se exercitará todos os dias por quatro semanas. Cada semana você se exercitará por uma hora e fará dois treinos por dia. As rotinas de treino são projetadas para ajudá-lo a construir o músculo que você deseja.
Por que este programa?
Os treinos são projetados para serem fáceis de fazer. Eles também são projetados para ajudá-lo a construir músculos e voltar em forma.
Este programa é para iniciantes, o que significa que não é tão intenso quanto outros programas.
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Opinião usuários sobre Beginner workout - Your First Month Gym Program
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